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 l'aquagym : Les bienfaits

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MessageSujet: l'aquagym : Les bienfaits   Jeu 13 Juil - 20:53

L'aquagym est née en France il y a une quinzaine d'années pour permettre à toutes celles (la discipline est pratiquée à 90% par des femmes) qui aiment l'eau et la gym.

Alors que l'on sort le plus souvent courbaturé d'un cours d'aérobic traditionnel, on est protégé par la pression de l'eau lors d'une séance d'aquagym.

L'eau évite de dépasser ses propres limites et supprime les risques de claquage ou d'élongations musculaires. Mais elle donne aussi et surtout une incomparable sensation de légèreté!

Vous voulez raffermir votre corps avant les vacances ou vous maintenir en forme mais vous n'êtes pas une grande sportive.
Alors pourquoi ne pas essayer l'aquagym ?
Cette discipline est idéale pour toutes celles qui veulent allier la forme et le plaisir sans souffrir.



Faites une petite séance d'aquagym et vous verrez comment l'on prend vite plaisir à sautiller dans l'eau ou à tendre ses jambes en équerre comme Esther Williams !

Les bienfaits de l'aquagym sont nombreux :

- Dans l'eau d'abord, on devient souple.
Le corps est plus léger grâce à la poussée d'Archimède. On est donc libre de ses mouvements, ce qui peut redonner plein d'énergie à toutes celles qui ne suivent pas toujours les cours d'aérobic.

- La circulation sanguine est activée, on obtient une meilleure oxygénation qui se répercute sur les possibilités musculaires.

- L'agitation de l'eau provoquée par les mouvements de votre corps provoque un effet massant vraiment agréable. Plus les mouvements sont rapides, plus le massage se fait en profondeur. Un vrai délice !

- L'ambiance bon enfant qui règne dans un cours d'aquagym est un atout supplémentaire. On s'amuse, on barbotte, on s'éclabousse et on peut aussi se faire de nouvelles copines !
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domipiano



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MessageSujet: Re: l'aquagym : Les bienfaits   Ven 24 Oct - 10:14

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MessageSujet: Re: l'aquagym : Les bienfaits   Ven 24 Oct - 10:15

J'aurais bien aimé en faire,malheureusment les horaires proposés tombien super mal ....donc pas possible ! Mais je suis convaincue que ça doit être chouette,à tous niveaux !
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MessageSujet: Re: l'aquagym : Les bienfaits   

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