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 je propose une récap pour le sport

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MessageSujet: je propose une récap pour le sport   Mar 9 Jan - 21:15

voilà je trouve cette idée sympa.

perso je fait du vélo élyptique tout les jours ou presque, alors je viendrais vous dire quel temps j'ai fait et le nombre de calories perdue.

ça peut motiver certaine d'entre vous.
même si c'est une fois par semaine.

alors voici ma récap du jour

31:40 pour 268.8 calories perdue.
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mar 9 Jan - 23:41

auroje a écrit:
voilà je trouve cette idée sympa.

perso je fait du vélo élyptique tout les jours ou presque, alors je viendrais vous dire quel temps j'ai fait et le nombre de calories perdue.

ça peut motiver certaine d'entre vous.
même si c'est une fois par semaine.

alors voici ma récap du jour

31:40 pour 268.8 calories perdue.

coucou auroje
et bé!! c bien tout ca!!
je ne sais pas si d'autres filles fait du vélo élyptique!!
moi je n'en fait pas
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 10 Jan - 0:43

ben quand je dis sport c'est n'importe quel sport
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 10 Jan - 0:50

auroje a écrit:
ben quand je dis sport c'est n'importe quel sport

ah ok!!
alors si j'ai bien compris a chaque fois qu'on va faire du sport, il faut le dire???
et dire si on en a fait +???
:biz:

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 10 Jan - 1:01

ben oui perso avec ma copine ça nous motivent à fond.
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 10 Jan - 1:24

auroje a écrit:
ben oui perso avec ma copine ça nous motivent à fond.

Yes, une excellente idée!!
pour ma part, je v essayer de voir si je reprends la natation!! je te dirais ca si je recommence, ok???
:biz:

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 10 Jan - 11:10

oh oui ça serait cool la natation c'est ce qu'il y a de meilleur
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 10 Jan - 13:03

auroje a écrit:
oh oui ça serait cool la natation c'est ce qu'il y a de meilleur

oui c ce que m'a dit mon endocrinologue!!
bon, je v faire un tit effort pour y aller jeudi ou vendredi!! j'ai recommencé à y aller la semaine dernière....!!

:biz: :biz:

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 10 Jan - 13:12

oui aller cocotte va à la piscine aprés avoir bougé ses fesses on se sent super bien
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MessageSujet: Gym en groupe   Ven 12 Jan - 22:35

Coucou !
Alors si j'ai bien compris le principe.....voici mes performances sportives :
lundi : 1heure de fitness (abdo fessiers, cardio trainning....) !
Je ne peux pas vous dire le nombre de calories perdues mais ça fait transpirer !!!! Embarassed
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Ven 12 Jan - 23:16

auroje a écrit:
oui aller cocotte va à la piscine aprés avoir bougé ses fesses on se sent super bien

pas eu le temps:pleur: , car mon fils a été agressé et entres médecins, assurances, gendarmerie, etc...

:bon w: Mag

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mar 16 Jan - 16:14

toujours pas de piscine car j'ai mon retour de couche, décidément!!!!!

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MessageSujet: et 1h de gym !   Mar 16 Jan - 20:35

1 heure de gym pour ma part lundi apm !!!!
Et en principe j'y retourne vendredi soir !!!!!

A++
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 17 Jan - 13:21

voici ma récap du jour

32:15 pour 280.3 calories perdues
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 17 Jan - 13:25

auroje a écrit:
voici ma récap du jour

32:15 pour 280.3 calories perdues

tu as fait + que la dernière fois, c bien!!!!!!
comment vas tu??

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 17 Jan - 14:10

Bravo Auroje j'ai un vélo elliptique mais si je tiens 10 minutes c'est le grand maxi alors bravo !!!

Félicitations aussi à toutes pour le sport que vous faites, moi faudrait peut etre que je m'y remette !!! tongue
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 17 Jan - 14:48

c'est vrai que le éliptique c'est dur, c'est un peu comme de la course en fait. mais au début c'était comme toi, 10 minutes maxi. chaque semaine j'augmentais de 5 minutes et progressivement je suis arrivée à 30 minutes.

je pourrais en faire plus mais je reste à 30min aprés j'ai peur que se soit une corvée si c'est trop long
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 17 Jan - 15:21

auroje a écrit:
c'est vrai que le éliptique c'est dur, c'est un peu comme de la course en fait. mais au début c'était comme toi, 10 minutes maxi. chaque semaine j'augmentais de 5 minutes et progressivement je suis arrivée à 30 minutes.

je pourrais en faire plus mais je reste à 30min aprés j'ai peur que se soit une corvée si c'est trop long

Tu en fais combien de fois par semaine???

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 17 Jan - 16:03

faut surtout pas que ça devienne une corvée sinon on se lasse vite. Faudrait que je m'y remette ce serait bien lol. Courage Auroje et continue comme ça.
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Mer 17 Jan - 16:11

Tu en fais combien de fois par semaine???
[quote]

j'en fait autant que je peux, on va dire 4 à 5 fois par semaine et tous les jours quand j'en ait le temps.

le jeudi en général c'est roller avec mon homme et 4 jours par semaine c'est 40 minutes de marche pour emmener les enfants à l'école.
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Jeu 18 Jan - 12:17

alors récap du jour:

32:40 pour 285.1 calorie
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Jeu 18 Jan - 13:51

auroje a écrit:
alors récap du jour:

32:40 pour 285.1 calorie


car moi toujours rien!!

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Jeu 18 Jan - 23:10

Salut et bien moi : 63 MINUTES = 900 CAL

Trop contente surtout que la demi heure d'avant j'avais fait une belle entorse a mon regime!

ca compense en qq sorte tongue
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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Ven 19 Jan - 13:24

coucou , bien moi je fais du stepper ... j'ai commencé fin de semaine derniere par 10 min par jours , mardi je suis passée a 30 et hier j'ai tenu pendant 40 minutes , je vais essayer de garder ce rythme pour les autres jours

pas contre je n'ai meme pas pensé a regarder le nombre de calories que je perds ! je noterais le prochain coups alors flower
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sourour

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MessageSujet: Re: je propose une récap pour le sport   Ven 19 Jan - 14:37

slt et bien moi g 1 orbitrech a la maison que g mis de cote Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed !!!!!!! g tellement la flemme q j'arrive même pas a en faire j'aurai aimer vous avoir prêt de moi pour m'encourager :biz: :biz: :biz:
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