bienvenue à Sab

je lui souhaite la sur mon forum et j'espère qu'elle trouva de l'aide pour perdre les kilos qu'il lui reste en trop!!!
elle est timide et ne sait pas par où commencer!! (elle m'a envoyé un post)
alors maintenant viens te présenter : par exemple : ton âge, ton poids du début de régime, ton poids actuel, ta situation familiale, etc...
:biz:

Salut Sab,
:bienv2: parmi nous. Nous sommes une grande famille, où personne ne te jugera.
Viens nous raconter un peu ta vie.
:biz:
Isa72

Allez oui Sab, vient nous parler un peu de toi.

:biz:

Coucou Sab !

A mon tour de te souhaiter la :bienv2:

Ne t'inquiète pas, ici tu seras bien entourée ! Alors n'hésite pas à nous parler de toi, de tout ou de rien même pour commencer... Tu verras, la confiance vient vite ici et tu te sentiras de mieux en mieux

Gros bisous à toi !

salut les filles deja 1 grand merci pour votre acceuil super gentil :bravo2:
j ai 30 ans maman de 3 enfants,je suis 1 regime proteinné depuis le 26 avril et en 2 mois et demi ben j en suis a 16kilod de moins de 91kg500 je passe mercredi dernier jour de ma recap a 75kg500 meme si j ai trouver le regime qui me conviend le mieux ben ces pas simple et facile chaque jour car il y as des moment ou les envie sont trop forte et la ces 1 vrai combas j ouvre mon frigo puis le ferme!!!! et vous vous faite quoi comme regime? bisou a toute et tout specialemment 1 grand MERCI A MAG de m avoir dirigé ici sur ce post merci bisou a toute

voila je me suis dite que ca sera cool de mettre mes recap sur ce poste pour que vous y voyer plus clair je la fait chaque mercredi

le 26/04 : 91kg500
03/05 ; 88kg500
10/05 : 86kg500
17/05 : 85kg
24/05 : 83KG
30/05 : 81kg100
07/06 : 80kg200
14/06 : 80kg500 ( merci les rouges!!!!)
21/06 : 77kg600
28/06 : 76kg600
05/07 : 75kg500

en general je pert chaque semaine sauf quand j ai mes regles!!!!!! mais j ai changer de proceder pour cette periode je suis entrain de la tester car mercredi ces ma recap et je vaie etre reglée demain donc je boit 2l d eau jusque 15h puis apres boit par gorgée ma proteinne si j ai faim bizar comme proceder mais bon qui n essaye rien na rien!!! vous en pensez quoi vous les filles? comment continuer a perdre durant les regles? ces dur dur quand meme et pas envie de perdre 1 semaine.

delphine tu proviend d ou de belgique moi aussi je suis de la belgique du coté de liege

Coucou,

Et bien moi aussi je suis de la région liégeoise... Belle coincidence...

On s'est peut-être déjà croisée sans le savoir... bon ok il y a peut de chance mais qui sait...

Bravo pour ta perte de poids, c'est génial, mais c'est vrai que ça doit être dur un régime proteïné... Je pense pas que j'aurais le courage... Mais bon, comme je suis en essai bb2, je n'y pense même pas!

Passe une bonne nuit et à très vite.

trop cool ca ces vrai quelle coincidence!!!!!!! moi j habite haccourt entre oupeye-visé je travaille a herstal et toi?????? BIZZZ BONNE NUIT

il faudrai bien que quelqu un m explique comment vous faite pour mettre vos photo et vos signature ces trop joli

pour mon regime je t assure que malgré tout les regime que j ai essayer pour 1 fois j ai trouver celui qui me convien le mieux,j ai pas faim,pas de carence,ni migrainne etc......franchemment ces super je l adore meme si des fois te cache pas que je meurt d envie de manger 1 bon truc plein gout style pizza,fritte mais bon reston ressonable!!!!!!!!lol

bonne nuit :bibi:

Pour les photos en avatar et les signatures, tu vas dans profil tout en haut.
Tu vas voir une case signature, où tu mettras ce que tu souhaites.
Pour la photo, tu vas tout en bas, tu cliques sur parcourir, tu ouvres le dossier où se trouve la photo que tu souhaites sur ton pc, tu sélectionnes la photo, et tu fais envoyer.

J'espère que je suis assez claire.

:biz:
Isa72

merci isa ces super gentil de m avoir expliquer dite les filles j ai 1 petite question j aurai besoin de votre point de vue svp voila


hier je vous aie expliquer que j attend mes regles pour aujourd hui et comme j avais re pris du poid le mois dernier durant cette periode ben que j allait changer ma tactique ce mois ci!!
donc hier j ai bus 2l d eau avand 15h mes proteinne et apres je buvai ma proteinne par gorgée quand je sentai la faim puis hier soir avand d allez dormir j etait a -200gr du poid du matin me suis dite ces bon signe chouette et ce matin je me pese je suis a -1kg100 hooooooooooo je me dit reste calme je re monte sur la balance parreille -1kg100 je reve ou quoi jai mal au ventre,dos,jambes je doit etre reglée aujourd hui et j aurai perdu 1kg100 depuis hier!!!!!je n ose pas d y croire les filles ca serai trop beau quand pensé vous??????????? bisous les copine sab,

coucou sab
evites de perdre bcp trop d'un seul coup car tu peux avoir des petits pbs alors...
bon courage pour la suite
:biz: Mag

Pour ta question, je suis désolée, mais j'y connais pas grand chose...

Bonne soirée. Biz

Coucou Sab,

Comme Delphine je ne saurais répondre à ta question... Je sais juste qu'il est "normal" d'avoir un poids légèrement supérieur au moment des règles. Personnellement, je ne change rien à mes habitudes à ce moment là, qui est un moment où nous sommes plus fragiles, plus fatiguées (en raison de la perte de sang et souvent de fer qui l'accompagne).
Question, régime, j'essaie surtout de manger plus équilibré et d'arrêter les grignotages.

Sinon, je dirais comme Mag : attention qd même à ne pas perdre trop de poids d'un seul coup... Des kilos trop vite perdus souvent se reprennent très vite ... et il faut - je pense - laisser au corps le temps de s'habituer à ses transformations..

Et puis, d'après ta récap, tu as déjà fait pas mal de chemin ! C'est cool ! Continue à même vitesse, ne cherche pas à aller trop vite...

Voilà... voilà...

Bizzzzzzzzzz

vous etes toute genial merci pour vos conseille mais j ai vraimment pas essayer de perdre plus d 1 kilos semaine j ai essayer de pas trop prendre pendant mes regles mais voila ce soir je suis a 1kg500 plus haut!!!!!lol ces pas grave je suppose que je les reperdrai apres me regles je croise quand meme les doight pour faire 1 belle recap mercredi avec 1 kg de moins!!!!lol vous plein de gros bisou

sab a écrit:

vous etes toute genial merci pour vos conseille mais j ai vraimment pas essayer de perdre plus d 1 kilos semaine j ai essayer de pas trop prendre pendant mes regles mais voila ce soir je suis a 1kg500 plus haut!!!!!lol ces pas grave je suppose que je les reperdrai apres me regles je croise quand meme les doight pour faire 1 belle recap mercredi avec 1 kg de moins!!!!lol vous plein de gros bisou

Coucou sab
à mon avis, c'est que tu as trop vite perdu!!! il ne faut pes te prendre la tête car c'est là que tu reprends!!
moi même si je fais un écart, ce n'est pas grave car on a le droit d'en faire!!
:biz: et bon courage pour la perte de poids!!! on sera là pour t'épauler!Mag

salut les filles noud y sommes j ai la migrainne!!!il manquait plus que ca!!!!!!bon voici ma recap mes effort de cette semaine a ete recompensé!!!lol

le 26/04 : 91kg500
03/05 ; 88kg500
10/05 : 86kg500
17/05 : 85kg
24/05 : 83KG
30/05 : 81kg100
07/06 : 80kg200
14/06 : 80kg500 ( merci les rouges!!!!)
21/06 : 77kg600
28/06 : 76kg600
05/07 : 75kg500
12/07 : 73kg500 (waouuuuuuu malgré les rouge)

perte total : 18kg
perte du jour : 400gr
perte de la semaine : 2kg
objectif 1 : passez la barre des 80 (gagné)
objectif 2 : passez la barre des 75 (gagnier)
objectif 3 : 70 kg (allait courage j y suis presque!!!)
objectif final : 65kg ( ces pas gagnier!!!)

voila les filles maintenant ces parti pour 1 nouvelle semaine bizzzzzz sab,

sab a écrit:

salut les filles noud y sommes j ai la migrainne!!!il manquait plus que ca!!!!!!bon voici ma recap mes effort de cette semaine a ete recompensé!!!lol

le 26/04 : 91kg500
03/05 ; 88kg500
10/05 : 86kg500
17/05 : 85kg
24/05 : 83KG
30/05 : 81kg100
07/06 : 80kg200
14/06 : 80kg500 ( merci les rouges!!!!)
21/06 : 77kg600
28/06 : 76kg600
05/07 : 75kg500
12/07 : 73kg500 (waouuuuuuu malgré les rouge)

perte total : 18kg
perte du jour : 400gr
perte de la semaine : 2kg
objectif 1 : passez la barre des 80 (gagné)
objectif 2 : passez la barre des 75 (gagnier)
objectif 3 : 70 kg (allait courage j y suis presque!!!)
objectif final : 65kg ( ces pas gagnier!!!)

voila les filles maintenant ces parti pour 1 nouvelle semaine bizzzzzz sab,

:bravo2: :bravo2: :bravo2:

merci mag tes franchemment et ca fait du bien :coeur: allait prend soin de toi ma belle

bisous sab

salut les filles je viend juste vous dire bonjour bisou passez 1 bon wk
sab, :biz:

Merciiiiiiiiiiiiii Sab !!
Tout pareil @ toi, très bon week-end !!!!

Bizzzzzzzzzzz

à toi aussi!!
je v en passer un super bon car je vais le passer chez isa72

sab a écrit:

vous etes toute genial merci pour vos conseille mais j ai vraimment pas essayer de perdre plus d 1 kilos semaine j ai essayer de pas trop prendre pendant mes regles mais voila ce soir je suis a 1kg500 plus haut!!!!!lol ces pas grave je suppose que je les reperdrai apres me regles je croise quand meme les doight pour faire 1 belle recap mercredi avec 1 kg de moins!!!!lol vous plein de gros bisou

Bonne chance sab et j'espère que tu les auras vite reperdu!!! moi ca doit être pareil!!! mon poids a réaugmenté mais mes reds sont arrivées le lendemain!!! une première pour moi (du moins une deuxième car depuis que j'ai perdu du poids, j'ai parfois mes reds sans traitement!!! chouette!!!
:biz:

Coucou,

Désolée de ne plus être passées ces derniers jours...

Mais voilà je me rattrappe et viens te donner un bon coup de motivation...

Je suis de l'avis général, il faut pouvoir craquer, même en reprenant du poids, ça nous apprends à mieux gerer les excès pour ne pas retomber dans la spirale yo-yo...

Allez courage...

Gros bisous.

Delphine

coucou delphine alors ta vu meme en belgique on peut avoir du soleil meme 1 peu trop je crois
je suis en sueur grave ces fou cette chaleur et je dors plus mes nuit super coté boulot je suis hyper molle

merci de m avoir donner de tes nouvelle cela me fait vraimment plaisir j ai fait ma recap mercredi et j ai perdu 1kg900 la semaine derniere ces vrai ces pas facile chaque mais je doit restée positive et sourtout motivée car cela vas faire 3 mois le 26/07 et j ai perdu en tout 19kg900 ces incroyable mes effort sont recompensée ca serai domage que j arrette a 6kg500 pres de mon but de reve mais ces vrai que il y as des jours ou j ai trop envie de craquer mais non il faut ce modérer que veux ces comme ca que j arriverai
voila te fait des gros ainsi qu aux autre filles